LES ONDES
Et si l'on s'auto-guérit par les ondes?
LE SOMMEIL
Avez-vous pensé à être au plus près de la terre pour un meilleur sommeil?
Un tiers de notre vie se passe au lit ! Chouette diront certains. Essentiel à la vie pour les fonctions réparatrices, celles-ci contribuent à la bonne humeur. Alors reprenons plaisir à dormir par des berceuses chantées autrefois par nos mamans, des tisanes ou encore des câlins afin de se reconstruire chaque nuit un peu plus.
Optimiser son environnement c'est améliorer sensiblement la qualité de son sommeil. Cela passe par des règles simples d'hygiène de vie, de rituels. Elles concernent les heures de couchers et de levers, l'alimentation, les boissons, certaines substances (alcool, nicotine...), les activités physiques, intellectuelles, les facteurs environnementaux comme la lumière, la température etc.*
Par l'aménagement de son intérieur, en choisissant avec conscience sa literie, en se protégeant des ondes électromagnétiques, en retrouvant le plaisir du contact du sol (ou de la terre), l'on constate une amélioration de sommeil.
Source : "Le sommeil dans tous ses états", Pr D. Léger